Las rutinas de entrenamiento están de moda, y cada vez son más los que dejan de lado el gimnasio y elaboran su propio programa de ejercicios haciendo uso de las nuevas tecnologías. De aquí surge una nueva aplicación para smartphones, Freeletics, que se encarga de personalizar tu entrenamiento dependiendo de tus necesidades.
Tu entrenador virtual te ofrece ejercicios simples de entre 15-45 minutos válidos para practicar en cualquier espacio, ya sea en un parque, en un gimnasio, etc. Aun así, Freeletics da la oportunidad de realizar la mayoría de los ejercicios en casa para aquellos que no dispongan de mucho tiempo para desplazarse o para los que, simplemente, encuentran más cómoda la opción de no moverse de casa para hacer deporte.
Las actividades que se proponen no son nuevas, pero en la nueva moda de hacer fitness tienen otros nombres: las sentadillas se llaman squats, las flexiones pushups y los saltos de rana froggers. Además, con esta aplicación puedes entrenar solo o en grupo, lo que más te aparezca en cada momento. Con Freeletics te prepararás para conseguir el cuerpo soñado en apenas 15 semanas, como garantiza la misma aplicación.
Una buena oportunidad para mantener tu cuerpo en forma en cualquier momento del día, estés donde estés. Aunque no se debe olvidar que la práctica de ejercicio no lo es todo. Esta debe ir acompañada de una buena alimentación y una dieta equilibrada.
Más información:
Página oficial Freeletics
Canal Youtube Freeletics
