Para evitar los temidos empachos navideños, os doy unos breves consejos para que disfrutéis de una navidad sin sobresaltos estomacales:
1. Ante los primeros síntomas de empacho, iniciar una dieta blanda a base de caldos vegetales.
2. Un remedio clásico para la deshidratación se prepara mezclando el zumo de un limón con un litro de agua y una cucharada de bicarbonato de sodio.
3. Después de una comida copiosa, mezclar una cucharada de raíz de jengibre en una taza de agua hirviendo, dejar reposar y tomar.
4. Antes de los mazapanes o turrones, tomar papaya o piña fresca, ya que contienen enzimas que favorecen la digestión de las proteínas.
5. El plátano maduro o las uvas también son una buena opción como antiácido natural, ayudan a hacer la digestión y evitan la irritación de estómago.
6. Las infusiones de manzanilla, menta y tila son soluciones naturales que protegen el aparato digestivo.
Fdo. Dr. Iñaki Ferrando. Medical Marketing & Communication Manager de Sanitas.
